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Impara a prenderti cura di te adottando abitudini sane

Coaching in trattamenti e automassaggi

Prendersi cura di sé aiuta a coltivare un equilibrio fisico, mentale ed emotivo essenziale per una vita appagante. Impara le tecniche di rilassamento e recupero per una totale armonia del corpo e della mente.

person's feet with flowers
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brown and white wooden spoon beside clear glass jar
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Coaching in nutrizione ayurvedica

Secondo l'Ayurveda, ogni persona ha una costituzione unica di dosha (Vata, Pitta, Kapha). È importante conoscerla per creare la tua routine di salute che integra alimentazione, cura naturale, meditazione ed esercizio fisico.

a statue of a buddha sitting in a tree
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Coaching in meditazione & respirazione

Liberati dai pensieri negativi e scopri una nuova dimensione di serenità e chiarezza mentale attraverso la meditazione. Impara tecniche semplici ma potenti per calmare la mente, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.